Für training, wettkampf und ausdauersport: mit beta-alanin und calcium mit vitamin b-komplex für sprinter und ausdauersportler beta-alanin ist eine aminosäure, die sich nach zufuhr im körper mit der aminosäure histidin verbindet. histidin ist bei eiweissreicher ernährung genügend vorhanden. aus diesen beiden aminosäuren bildet sich wiederum carnosin. die primäre funktion des carnosins besteht darin, wasserstoffionen zu puffern. dies verhindert, dass der ph-wert in der muskulatur abfällt und der muskel übersäuert.  eine übersäuerung führt in der regel zu brennen in den muskeln, zur muskelermüdung. und am ende eines harten intervall oder krafttrainings führt es auch zum muskelversagen. in einer sauren umgebung entfaltet atp (schnellste energieform des körpers) nur begrenzt energie. zudem wird die freisetzung von kalzium, das eine schlüsselfunktion bei der muskelkontraktion besitzt, zusätzlich stark vermindert. beta-alanin wird eingesetzt um den gezielten muskelaufbau und die leitungsfähigkeit insgesamt zusätzlich zu unterstützen. die muskelproteine des menschlichen körpers enthalten ca. 6 8 % alanin. im leistungssport ist alanin eine wichtige aminosäure um trainingsziele effizienter zu erreichen, da die benötigte energie schneller bereitgestellt die ausdauer verlängert und die zuvor beschriebenen effekte vermieden werden. verzehrempfehlung: 2 kapseln vor dem training, an intensiven trainings oder wettkampftagen bis maximal 6 kapseln über den tag verteilt, einnehmen. nährwerttabelle:   pro 100 g pro 1 kapsel %nrv* pro 2 kapseln %nrv* energie 1.141 kj / 264 kcal 10,3 kj / 2,4 kcal   20,6 kj / 4,8 kcal   fett 1,2 g     davon gesättigte fettsäuren 1,1 g     kohlenhydrate 0,1 g     davon zucker     eiweiß 11,4 g 0,1 g   0,2 g   salz     beta-alanin 83.208 mg 750 mg   1.500 mg   vitamin b1 61 mg 0,55 mg 50 % 1,1 mg 100 % vitamin b2 77,7 mg 0,7 mg 50 % 1,4 mg 100 % vitamin b6 77,7 mg 0,7 mg 50 % 1,4 mg 100 % vitamin b12 139 ?g 1,25 ?g 50 % 2,5 ?g 100 % niacin 888 mg 8 mg 50 % 16 mg 100 % pantothensäure 333 mg 3 mg 50 % 6 mg 100 % folsäure 11.094 ?g 100 ?g 50 % 200 ?g 100 % *nrv = % der nährstoffbezugswerte (nach vo (eg) nr. 1169/2011) zutaten: beta-alanin (83,2 %), cellulose (kapsel), trennmittel (magnesiumsalze der speisefettsäuren, siliciumdioxid), nicotinamid, calcium-d-pantothenat, pflanzliches öl (palmöl), pyridoxinhydrochlorid, thiaminmononitrat, riboflavin, pteroylmonoglutaminsäure, cyanocobalamin.