Guss kurzhantel set 2 x 10 kg = 20 kg gesamtgewicht! Inkl. griff-pads + übungsanleitung das profi-kurzhantel-set in guss, bestehend aus: 2 kurzhantelstangen gewinde: passend zu allen hantelscheiben mit 30/31 mm bohrung qualitätsverchromung mit griffrändelung maße gesamt: ø 30 mm x 350 mm griffmaß ca. 145 mm inkl. 4 gewindeverschlüsse gewicht ca. 5 kg hantelscheiben guss, 31 mm bohrung, passend zu allen hantelstangen 30 mm: feine gussausführung schwarz gerundete kanten mit griffnabe mit integrierter kg-angabe 4 x 2,5 + 4 x 1,25 kg gesamtgewicht ca. 20 kg außerdem enthalten:  1 paar schaumstoff-griff-pads für einen sicheren griff ca. 12 x 10 x 1,5 cm  1 ausführliche und bebilderte übungsanleitung: die 20 besten freien hantelübungen zur entwicklung der bizeps-, trizeps und schultermuskulatur, ausführlich bebildert und erklärt.