Die vorteile auf einen blick: 1410 kcal pro 3 shakes beitrag zur gewichtszunahme ideal für ausdauer und leistungssportler hoher kohlenhydratanteil mit 80 % kohlenhydrate (bsp. vanille) 3-komponenten carbkomplex und 4-komponenten proteinkomplex mit creatin der weight gainer crash 5000 von mammut ist ein hochwertiges kohlenhydrat-eiweiß-konzentrat im verhältnis 80:10. kohlenhydrate wie dextrose und maltodextrin sowie der 4-komponenten proteinkomplex aus soja-, hühner-, molken und milcheiweiß sind optimal aufeinander abgestimmt. zusätzlich wurde der weight gainer crash 5000 mit creatin optimiert. vor allem „hardgainer“, also sportler die von natur aus schlecht zunehmen können, sollten zu diesem kohlenhydrat-megabooster greifen. denn um an gewicht bzw. masse zu zulegen, muss eine positive energiebilanz erreicht werden, das heißt dem körper muss täglich mehr energie zugeführt werden als er verbraucht. 79,9 g kohlenhydrat und 10,4 g eiweiß pro 100 g sorgen dafür endlich ein paar pfunde zuzulegen. auch sportler im kraft und ausdauerbereich sind auf eine gezielte kohlenhydratzufuhr angewiesen. erfolgreiche leistungs und ausdauersportler sind sich bewusst, welche wichtige rolle kohlenhydrate in ihrer ernährung spielen. so ist es im leistungs und ausdauersport durchaus üblich, in den letzten 4 tagen vor dem wettkampf das trainingsvolumen zu reduzieren und im gegenzug die kohlenhydrataufnahme zu erhöhen (superkompensation). nach etwa 1,5 stunden belastung werden dann wieder bevorzugt kohlenhydrate konsumiert. die komplette wiederaufladung durch kohlenhydratreiche mahlzeiten beträgt etwa 2 3 tage. einnahmeempfehlung: es wird empfohlen 90 g pulver vom weight gainer crash 5000 mit 300 ml fettarmer milch (1,5 %) zu mischen. je nach kalorienbedarf und trainingsintensität kannst du bis zu 3 shakes pro tag trinken. der optimale zeitpunkt zum verzehr vom weight gainer crash 5000 ist vor und nach dem training. er eignet sich aber auch gut als zwischenmahlzeit. hinweis für allergiker: enthält gluten, eier, soja und milch (enthält laktose). hinweise: eine abwechslungsreiche, ausgewogene ernährung und eine gesunde lebensweise sind wichtig für die gesundheit. das produkt geschlossen, trocken, lichtgeschützt und bei raumtemperatur (15 ° 25 °c) lagern. nach dem öffnen innerhalb von 4 monaten aufbrauchen. mammut weight gainer crash 5000, kohlenhydrat-eiweißkonzentrat mit geschmack zur herstellung eines aromatisierten kaltgetränks. mit creatin. nährwerte und zutaten: durchschnittliche nährwerte pro 100 g pro portion* brennwert 1553 kj (365 kcal) 1991 kj (470 kcal) fett 0,5 g 5,3 g davon gesättigte fettsäuren 0,1 g 2,9 g kohlenhydrate 79,7 g 86,1 g davon zucker 39,4 g 49,8 g eiweiß 10,4 g 19,4 g salz 0,37 g 0,69 g creatin-monohydrat 1000 mg 900 mg davon creatin 879 mg 791 mg zutaten:     dextrose (40%), maltodextrin (38,4 %), sojaeiweiß-isolat (9 %), hafermehl (5 %) (enthält gluten), aroma, hühnereieiweißpulver (1 %), creatinmonohydrat (1 %), molkeneiweiß-konzentrat (1 %) (aus milch), milcheiweißkonzentrat (1 %), karamell (glukosesirup, maltodextrin, zucker) *) 90 g mit 300 ml fettarmer milch (1,5 %).